Tiroid bezi, vücudun metabolizma hızını düzenleyen hormonları üretir. Hipotiroidi (az çalışan tiroid) veya hipertiroidi (aşırı çalışan tiroid) durumunda beslenme, hekim tarafından yürütülen tedaviyi tamamlayıcı bir rol oynar; ilaç tedavisinin yerini tutmaz.
Tiroid ve Beslenme İlişkisi
Tiroid hormonu üretimi ve metabolizması, iyot, selenyum, çinko ve demir gibi belirli mikro besinlere bağlıdır. Bu besinlerin yeterli alınması, tedavi sürecini destekleyen bir faktördür.
Hipotiroidide Beslenme Yaklaşımı
Metabolizma ve Kilo Yönetimi
Yavaşlayan metabolizma nedeniyle kilo yönetimi zorlaşabilir. Beslenme planı, günlük enerji ihtiyacınızı gerçekçi şekilde belirleyerek buna göre şekillendirilir.
Guatrojenik Besinler Konusunda Denge
Lahanagiller (brokoli, karnabahar, lahana) çok yüksek miktarda ve çiğ tüketildiğinde tiroid fonksiyonunu etkileyebilecek bileşikler içerir. Bu, bu besinlerin tamamen kesilmesi gerektiği anlamına gelmez — pişirme bu etkiyi büyük ölçüde azaltır ve dengeli miktarlarda tüketim genellikle sorun yaratmaz.
Hipertiroidide Beslenme Yaklaşımı
Hızlanan metabolizma nedeniyle enerji ve protein ihtiyacı artabilir; istemsiz kilo kaybını önlemeye yönelik bir beslenme planı gerekebilir. Kemik sağlığını desteklemek için kalsiyum ve D vitamini alımına da dikkat edilir.
Süreç Nasıl İşliyor?
Beslenme planı, güncel tiroid fonksiyon testleriniz ve endokrinoloğunuzun tedavi planıyla uyumlu olacak şekilde hazırlanır; süreç boyunca hekiminizle iletişim halinde kalmanız önerilir.
Tiroid dostu beslenme planınız için iletişime geçin
Kısa bir ön görüşmeyle hedeflerinizi birlikte değerlendirelim.
WhatsApp'tan Yazın Randevu Oluştur