Girdiğiniz bilgiler tarayıcınızda hesaplanır; hiçbir yere gönderilmez veya kaydedilmez.
VKİ nedir, nasıl hesaplanır?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), boy ve kiloya göre vücut ağırlığının genel bir sınıflandırmasını veren basit bir formüldür: kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m²). Dünya Sağlık Örgütü (WHO), toplum sağlığı taramalarında bu sınıflandırmayı yaygın olarak kullanır.
VKİ kategorileri
- 18.5 altı: Zayıf
- 18.5 – 24.9: Normal aralık
- 25 – 29.9: Fazla kilolu
- 30 – 34.9: Obez (I. derece)
- 35 – 39.9: Obez (II. derece)
- 40 ve üzeri: Obez (III. derece)
VKİ'nin sınırları
VKİ, kas kütlesi ile yağ kütlesini birbirinden ayırt etmez. Düzenli spor yapan, kas kütlesi yüksek biri VKİ'ye göre "fazla kilolu" görünebilirken, kas kaybı yaşayan yaşlı bir birey normal aralıkta çıkabilir ama yağ oranı yüksek olabilir. Bu yüzden VKİ; bel/kalça oranı, vücut kompozisyonu ölçümü ve klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır — tek başına bir sonuca varmak için yeterli değildir.
Sonucunuzu birlikte değerlendirelim
Kısa bir ön görüşmeyle hedeflerinizi birlikte değerlendirelim.
WhatsApp'tan Yazın Randevu Oluştur